2021-05-13から1日間の記事一覧
こんにちは!harayseです! 今回は、「歌うのは好き!」「普通に運動するのは、嫌、めんどくさい」 そんなあなたにぜひ、見てほしい!楽しく痩せる方法をお伝えします。 私自身、高校時代に合唱部である点に意識を持って歌うことにしました。 そのことによっ…
こんにちは!harayaseです! 今回は…「ダイエットが途中で飽きる」「どうせ無理…」とやめてしまう。 そんなあなたにモチベーションを保って、ダイエットを成功させる、方法をお伝えします! 私自身、 とっっても飽き性です。言い訳を見つけるのが、得意です…
こんにちは! harayaseです! 今回は、 「便秘を解消したいけど、 何がいいのかわからない」 「めんどくさいから 下剤に頼りたい」 そんなあなたに、 下剤に頼らず、便秘を 解消する方法を お伝えします! 私自身も忙しく、 夜の10時から コンビニで買った豆…
こんにちは! harayaseです! 今回は 「ダイエットしているのに、 痩せない」 「下っ腹が出ていて、 へこませられない」 そんなあなたへ! 肥満予備軍の敵は、 脂肪だけではなかったのです! 私自身も、 「お腹が重たくて 運動しづらい・・」 「下っ腹がずっ…
こんにちは! harayaseです! 今回は 「腹筋が出来ないから、 ほかの筋トレもデキない」 「ヨガマットを用意するのが めんどくさい」 と思ってなかなか一歩を 踏み出せないあなたへ。 ベッドでできる筋トレを 紹介します。 私自身も 「よーし、筋トレするぞ…