ナカもソトも汚れきった女が「キレイになった？」と言われる方法

こんにちは！

harayaseです！

 

今回は、

「食生活や日常生活から

変えたいけど、

どうしたらいいのか

わからない」

「簡単に変えられる

ところから始めたいけど

どれも難しそう」

そんなあなたへ！

心から好きな服を着たい。

堂々とヒールを鳴らして

街を歩きたい。

 

何よりも、

「キレイになったね」

って言われたい。

 

私自身、憧れの服を着ることが

できるようになって、

お出かけすることが

楽しみになりました。

友人からもその服の方が

いいよと言われるようになり、

普通の服を褒められるより、

もっともっと嬉しかったです。

 

このまま変わらないままで、

おばさんのような

ダルダルの服を着たいですか？

サイズを気にして試着室に

入るのが恥ずかしい。

 

自分の醜さに悲観して、

人に会うのが嫌になる。

「キレイだね」

と言われている友人を見て

指をくわえてみている。

そんなことから

もう逃げたい。

純粋に心から楽しみたい。

 

そんなあなたは

水を

毎日2.5リットル飲む

これを実践しましょう。

 

水は糖質０、カロリー０

なので

ダイエット向き！

そして水を飲むことで

体の老廃物を排出し、

新陳代謝をスムーズに

行ってくれます！

厚生労働省では2.5リットル

と推奨されていますが、

20代の人は

体重×35mlが必要な量！

 

飲むタイミングの基本は、

起きてすぐ

お風呂の後

食事の前

 

この3つの時間を

意識して摂取しましょう。

まずは！

携帯の電卓を使って、

体重×35mlを

計算してみよう！！

それでは今回は以上！