「食べてもよかったの?」ダイエットには禁物のあれを食べて痩せる
こんにちは!
harayaseです!
今回は、
「お菓子は食べちゃダメ
とわかっているけど、
食べてしまう」
「食べたいのに
食べれなくて
しんどい」
そんなあなたへ!
ガマンせず、
好きなものを食べて
痩せたい!
ストレスをためずに
痩せたい!
楽しく痩せて、
褒められたい!
このまま食べたいものを
ただ食べ続けたら・・
さらに太ってしまう。
食べてしまうことに
ストレスを感じて、
また食べてしまう悪循環。
ダイエットをすると思うことを
諦めて、引きこもる。
こんなことになってしまう
かもしれません・・・
私自身、ダイエット中に
お菓子を
ガマンしていました。
ある時ガマンできなくなって、
少し食べてしまいました。
この少しで食欲が
爆発して、
結局ダイエットは終焉。
ここまでした努力は、
すべて水の泡です。
あなたにはそうなって
欲しくありません。
ストレスを軽減して、
楽しくダイエットに
取り組むための
方法!
それは、
「チョコレートを食べる」
です!
ダイエットでは
食べてはいけないと思われてる
チョコレート。
実は、
「高カカオチョコレート」は
便秘解消の効果が
あるんです!
注意点は
食べ過ぎと
高カカオのものを
選ぶこと!
一日の摂取量は
50g
と言われています。
一日三回、ちょっとずつ
食べましょう。
まずは!
明日のおやつに
高カカオチョコを
買ってみましょう!
では今回は以上!