美しくなるために日常から手に入れる理想

こんにちは！

harayaseです！

今回は、

「運動したいけど、

時間がない・・・」

「走りに行くのは

めんどくさい」

そんなあなたへ！

今日から

「お腹を意識して歩く」

ようにしましょう。

階段があるところは

階段を上る！

必ずお腹を上下に引っ張られている

ような意識で歩き、

下を向かない！

 

自分は美しいモデル、

というイメージで歩くように

しましょう。

反射した窓に映った、

自分の醜い体を見るのは

もう嫌。

結局変われていない

自分をまた悲観する。

自分のイメージを変えることで、

使っている筋肉も増え、

日常の生活からダイエットに

取り組むことが出来ます。

早速今日から！

それでは、以上！