こんにちは!harayaseです! 今回はウエストを絞るために 腹筋だけをしているあなたに、 ウエストをより効率的に 絞る方法をついてお伝えします。 「ウエストを絞る」 と聞いてまず”腹筋” と想像すると思います。 しかし! 実は腹筋だけでは くびれを作るこ…
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